Vztek je přirozený, říká David Čáp v ČRo

27. 10. 2019 LOM v médiích, Síla a násilí Lucie Nováková

Jaký je rozdíl ve vzteku u žen a mužů? Lze zvládnout vztek bez terapie? A jak funguje žebřík vzteku? Nejen na tyto otázky odpovídá v interview Lucie Výborné pro Český rozhlas Radiožurnál lektor LOMu David Čáp.

Rozhovor se týká tématu zvládání vzteku a zevrubně ho probírá. David Čáp je totiž jedním z lektorů kurzu LOMu Zvládání vzteku. V rozhovoru vysvětluje, jak je důležité umět se sebou pracovat. „Na vzteku není nic špatného je to jedna ze základních emocí, kterou musíme prožívat. Vztek nás nabíjí energií k nějaké akci. Problém je, jak s tím vztekem zacházím.“

Vztek pociťují ženy i muži stejně, v jeho projevech pak ale můžeme najít odlišnosti. „Muži asi častěji vypouštějí vztek fyzickým násilím, ale setkáváme se s tím i u žen.“

Jedním ze signálů, kdy člověk potřebuje odbornou pomoc, jsou sebeospravedlňující představy, např. může si za to ta druhá strana, každý se někdy vzteká, mně mlátili ještě víc. „Jde o to, jak jsme vybaveni zacházet se vztekem, pokud jen zvyšujeme hlas, můžeme to asi zvládnout sami. Potíž je u těch lidí, kteří nemají dostatečný náhled a vlastně velmi rychle přeskakují k násilnému chování (verbálnímu i fyzickému),“ doplňuje David Čáp.

Žebřík vzteku jako jeden z nástrojů zvládání vzteku

Vztek má tělesné signály a na kurzu Zvládání vzteku se je snaží účastníci identifikovat. Každý muž si na kurzu vytvoří svoji škálu (žebřík) o šesti hodnotách, které si navrhne on sám. Fyzický útok se tak může objevit na třetí příčce, ale třeba i nikdy. „Žebřík tedy neplatí pro všechny z nás, ale jen pro toho, kdo si ho vytvořil,“ doplňuje David Čáp

V rozhovoru David Čáp vysvětluje i různé záchranné brzdy a představuje další podrobnosti o kurzu Zvládání vzteku. Více o kurzu na: www.ilom.cz/kurz/zvladani-vzteku

A jak ovlivňuje agresi třeba únava? Poslechněte si celý rozhovor na YouTube odkazu níže nebo na stránkách Radiožurnálu: radiozurnal.rozhlas.cz/jak-zvladat-vztek-zapomente-na-vetu-uklidni-se-radi-psycholog-a-vedouci-kurzu-8095228.

 

 

Kurz zvládání vzteku

Další články